赵大海接受央视专访：新冠患者康复需遵循科学的医学指导

上海交通大学国际与公共事务学院教授、博士生导师，上海交通大学-耶鲁大学卫生政策联合研究中心执行主任赵大海，自新冠肺炎疫情暴发以来，对于新冠疫情暴发、防控以及卫生政策第94次接受中央电视台专访，也是第182次接受央视、上视专访。2023年1月1日，赵大海接受中央电视台英语频道专访，在《中国24小时》节目就新冠患者康复的相关话题进行了解释。现将访谈内容翻译并摘录如下。

主持人：一些人在从新冠感染恢复后出现了新的健康状况。原因是什么？对于那些刚刚康复的人，您有什么建议吗？

赵大海：考虑到从新冠感染恢复需要一段时间，一些人在从新冠感染康复后会出现新的健康状况，这是正常的。

首先，有必要遵循规律的作息时间表，以确保充足的营养、规律的休息和充足的睡眠。在饮食方面，应多摄入高蛋白的营养食物。建议在康复期间戒烟并限制饮酒。在运动方面，在开始阶段应是低强度活动，如散步；如果没有明显的不适，活动强度可以在几周内逐渐增加。

第二，考虑到冬季是呼吸道传染病的高发期，那些刚刚从新冠感染中康复的人应该尽量避免感染流感和其他呼吸道传染病。事实上，新冠病毒的再感染率并没有预期的那么低。因此，人们必须保持常规的保护措施。例如，外出时，人们应该继续戴口罩，尽量不参加聚会。

主持人：据报道，症状轻微的新冠患者应在两周后开始好转，但完全康复可能持续数天至数月。那么，真正从疾病中恢复需要多长时间？

赵大海：这个问题比较难以回答。首先，与重症病例相比，轻症病例大概需要两周的时间就能从新冠感染中恢复过来。事实上，就轻症病例而言，不同的人恢复时间也不同。年轻健康的人比老年人需要更少的时间就能从疾病中康复。

其次，就重症病例而言，最新数据显示，平均住院天数为3周。实际上，重症病例的康复天数比其住院天数还要再长一段时间。

总而言之，轻症病例需要两周左右的时间才能从新冠病毒感染中康复；然而，如果是重症，则需要更多的时间。

供稿者：国务学院

日期；2023年1月2日